ポカポカ陽気のリバボ日和 今日のアドバンスレッスンはプチダウンリバーも楽しみながら、流れを使った練習。エディー（岩裏の反転流）は止まれるスポットなわけだが、止まることよりも、エディーへ進入した際にできるだけスピードを失わ…

初夏？のような日 4月ってこんなに暖かかったっけ？というくらい過ごしやす一日。湿度もあり川での活動には言うことなし。川沿いには様々な木々が新緑の葉を身に着けて、さわやかな風景が広がっている。 楽しいから面白いへ 今日はア…

今が見ごろ。桜は満開です。 ここ数日で一気に満開。多摩川の遊歩道沿いではお花見を楽しむ人達と時折すれ違った。桜は僕たちの意識よりも少しだけ早く春を主張し花を咲かせる。そして、そのうちお花見にでも行こうかなと思っている間に…

基礎練習とサーキットトレーニング スタートポイントではまず、基礎練習とウォーミングアップ。少しづつ体を慣らしていきながらペースを上げていく。こういったレッスンやトレーニンングは前日の体調管理から始まっている。前日から何を…

連動した動き 前回のレッスンから間を空けずに練習しに来てくれたリピーター様。今回も基礎練習に時間を割いて一つ一つ確認しながらの練習。テンポを意識して一つ一つのキックをしっかりと推進力に変換する。ターンとストリームインの時…