重心と目線で動きを作る アドバンスレッスンの様子を動画でご紹介。今までお二人とも川へ入るたびに必ずしっかりと泳ぎこんできたので、目に見えて動きにキレがある。小さな課題に取り組み時間をかけて向き合い少しづつステップアップし…

ポカポカ陽気のリバボ日和 今日のアドバンスレッスンはプチダウンリバーも楽しみながら、流れを使った練習。エディー（岩裏の反転流）は止まれるスポットなわけだが、止まることよりも、エディーへ進入した際にできるだけスピードを失わ…

初夏？のような日 4月ってこんなに暖かかったっけ？というくらい過ごしやす一日。湿度もあり川での活動には言うことなし。川沿いには様々な木々が新緑の葉を身に着けて、さわやかな風景が広がっている。 楽しいから面白いへ 今日はア…

今が見ごろ。桜は満開です。 ここ数日で一気に満開。多摩川の遊歩道沿いではお花見を楽しむ人達と時折すれ違った。桜は僕たちの意識よりも少しだけ早く春を主張し花を咲かせる。そして、そのうちお花見にでも行こうかなと思っている間に…

基礎練習とサーキットトレーニング スタートポイントではまず、基礎練習とウォーミングアップ。少しづつ体を慣らしていきながらペースを上げていく。こういったレッスンやトレーニンングは前日の体調管理から始まっている。前日から何を…