今が見ごろ。桜は満開です。 ここ数日で一気に満開。多摩川の遊歩道沿いではお花見を楽しむ人達と時折すれ違った。桜は僕たちの意識よりも少しだけ早く春を主張し花を咲かせる。そして、そのうちお花見にでも行こうかなと思っている間に…

基礎練習とサーキットトレーニング スタートポイントではまず、基礎練習とウォーミングアップ。少しづつ体を慣らしていきながらペースを上げていく。こういったレッスンやトレーニンングは前日の体調管理から始まっている。前日から何を…

連動した動き 前回のレッスンから間を空けずに練習しに来てくれたリピーター様。今回も基礎練習に時間を割いて一つ一つ確認しながらの練習。テンポを意識して一つ一つのキックをしっかりと推進力に変換する。ターンとストリームインの時…

トレーニング応用編 冬の間、頻繁に練習へ通ってくれているお客様。Myギアを身に着けて一段と様になっているリバーボーディング。今日は今までにも増して難易度を上げたお題。いつも通り基本的な練習でウォーミングアップをした後、今…

サーキットトレーニング 今日のリバーボード（ハイドロスピード）レッスンの参加者様は冬の間、頑張ってトレーニングを続けているので上達ぶりがすごい。ということで今回は更にいつもより少し強度を上げてトレーニング。みんなで励まし…